| شنبه : بعد از بیدار شدن ناشتا: دو لیوان آب هر چی گرمتر باشه بهتره ، به همراه دو قاشق آبلیمو میل می کنید ." هر لیوان یه قاشق " صبحانه : یک کف دست نان " اگر لواش یا تافتون بود ، دو کف دست " به همراه یک قاشق مربا یا عسل به همراه یک قوطی کبریک به همان اندازه و پهنا پنیر و یک استکان چای شیرینی که با یک قاشق شکر شیرین شده باشد . یک ساعت بعد از صبحانه : یک لیوان شیر . ساعت ده صبح :یک عدد میوه به همراه یک لیوان چای که با دو حبه قند یا یک عدد بیسکوییت یا یک عدد خرما میل میشود . قبل از ناهار:دو لیوان آب به همراه یک عدد میوه . |
::: دوشنبه 13/2/89 ::: ساعت 3:46 عصر :::
  توسط حمیده بالایی
نظرات شما: نظر
نظرات شما: نظر



























































































.jpg)

